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请问 3 65 官 网 有没参加一些有益的活动

      发布时间:2019-09-17

      最佳答案

      打篮球有利于长高,但不是打球就一定会长高,这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养,下面的资料或许对你有所帮助
      怎样长高?
      简单版)
      在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高,那孩子是非常有希望长的很高的。
      其实孩子的身高增长最快是在青少年时期,儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。
      (完全版)
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
      一、莫错过生长快速期
      在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
      二、应注重营养补充
      营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的畅恭扳枷殖磺帮委爆莲钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
      目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
      三、莫忽视运动锻炼
      体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
      1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
      2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
      3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
      4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
      四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
      精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。
      五、莫忘慢性疾病的积极防治
      对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限
      87》如何让孩子长的高又壮?
      「妈!都是你,把我生得这麼矮,」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排,眼看自己的身高和其他同学愈差愈多,气呼呼地向妈妈抱怨。
      「谁叫你不多喝牛奶,平常也不运动!」妈妈没好气地回答他。
      孩子在成长阶段,父母除了关心他们的健康情况,也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站,常常见到父母焦急地问著:「医师,我的小孩怎麼长不高?」、「多喝牛奶有没有帮助?」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方,无非希望孩子能多长几公分。
      不过也有人认为,人的身高是遗传决定,营养和运动也起不了大作用。
      究竟一个人能长到多高是天生注定,还是得靠后天努力?
      正在发育中的孩子怎麼做,才有机会高人一等?
      由骨龄看生长的速度
      人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
      下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。
      出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,然后速度逐渐慢下来,一直到进入青春期,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,孩子的身高、体重又开始急遽增加。
      台大医院骨科部主治医师王至弘指出,一个人身高的进展要配合「骨龄」(骨骼生长发育的年龄)一起评估,不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子,骨龄进展比实际年龄快,一开始身高显得比同年龄孩子突出,不过未必日后的成人身高会比较高。
      我们的身高能长到什麼时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。
      哪些因素会左右一个人的身高?
      遗传决定你的身材高矮
      影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
      「父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。
      不过,事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
      对於这种特殊案例,新光医院小儿科主治医师李俊贤指出,人的身高并不是由单一特定的基因决定,大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因,长得高或矮,主要看遗传表现的是哪一个,「所以一个家庭里,有时候会见到一个孩子长得高,另一个孩子却很矮的情形,」李俊贤解释说。
      不过医师认为,这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数,大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
      看到这里,不少个头不高的父母也许会大失所望,既然基因决定一切,后天的努力能有什麼帮助吗?
      其实除了基因会影响身材的高矮,其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分,可是你的营养不良、运动不足,很可能就长不到这个高度,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
      营养和运动能帮助长高
      人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高:
      ▓营养摄取
      充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
      根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
      蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
      钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。
      维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
      矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
      「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
      ▓运动
      不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。
      根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。
      所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。
      ▓荷尔蒙分泌
      人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
      ▓睡眠
      前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。
      ▓疾病
      先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群(Turnur syndrome)等均会影响正常的生长发育。
      除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高,可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常,就要即早就医诊疗
      不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方。
      医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况:
      每半年量一次身高。
      正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
      参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
      孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得太早,如果生长曲线超过同年龄层的97百分位,也可能属於异常,必须检查做确认。
      ▓心理因素
      过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制。另外,压力太大也会让肠胃道功能失常,孩子不但胃口不好、吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想长高就很困难。
      长得高又壮的饮食秘诀
      虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和营养师都认为,从饮食方面著手,再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法。
      父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。
      谨守均衡饮食的原则。
      孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表)
      青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650卡,女孩子则需要2100~2200卡。
      父母以身作则不偏食。
      不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为,想让孩子长得好,不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时,尽量多变化,让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
      不在孩子面前对食物做负面评价。
      例如:「苦瓜那麼苦,你也敢吃?」,大人随口一句话,会让孩子对特定食物建立特定印象,以后成为他拒吃的藉口。当然,更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
      教导孩子均衡的饮食观念。
      现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决,不少父母会给孩子钱,让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母,多注意孩子自行外食的情况,并且灌输孩子一些健康的饮食观念,例如:少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况,长期下来容易造成孩子的营养状况不良,」她强调说。
      避免让孩子发胖或节食减肥。
      新光医院小儿科医师李俊贤指出,肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分,造成骨龄的进展比实际年龄快,虽然一开始身高比其他的小朋友突出,但是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得比较高。
      不让孩子发胖其实很简单,只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数,及少喝含糖饮料,配合规律的运动,就不至於有肥胖的问题。
      另外翁慧玲营养师认为,现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响,即使体重正常,仍然拚命节食减肥,不但错失长高、发育的机会,更严重影响成年后的健康。
      生长发育的黄金时间稍纵即逝,想让孩子高又壮,快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

      骨骼成长少不了运动

      儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环。
      运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

      怎样的运动有益

      为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?
      简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。
      有助于长高的运动 不利于长高的运动
      选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
      勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

      身材矮小怎样才能长高

      矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻。
      关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考:
      1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;
      2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
      3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
      4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。
      近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

      应该考虑到,无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长)。成功取决于不同练习的正确的结合。

      有学者认为,跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师。

      助你挺拔的长高体操

      热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
      走:大幅度摆臂,有力地向前走。

      跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。

      抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。

      单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

      跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。

      跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。

      每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。

      每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

      日常锻炼身体增高法

      如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。
      悬垂法:

      双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

      在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。

      跳跃法:

      双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。

      牵引法:

      站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。

      这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。

      回复:

      险些儿和尚拖木头------做出了寺!
      你说那里话、糟萝卜,原是东来的和尚-------一伙强盗。
      二郎神斗孙悟空 - 你变我也垄
      二郎神斗孙悟空 - 以变应变
      白骨精见了孙悟空 - 现原形了
      白骨精见了孙悟空 - 现原形了
      孙悟空进了八卦炉 - 炼结实了
      孙悟空上天 - 忘了自己从哪块石头蹦出来的
      掖着个孙悟空 - 憋出个猴来
      猪八戒照镜子——里外不是人.
      老孙比在前不同,你进去时。
      孙猴子碰着如来佛——跳不出手心?

      猪八戒读书----竟冲识字的

      如来观音----假夫妇
      六小零童----孙行者
      孙大圣拔猴毛----看我七十二变
      牛魔王和小白龙拍大头贴----正宗的牛头马面

      孙大圣拔猴毛----看我七十二变
      牛魔王和小白龙拍大头贴----正宗的牛头马面

      花果山猴子------------无法无天
      猴子爬竹竿------------上窜下跳 哮天犬过了独木桥就不会叫了——过目(木)不忘(汪)

      猪八戒进女儿国——看花了眼
      牛魔王和小白龙拍大头贴----正宗的牛头马面

      猪八戒娶媳妇——背着走

      牛魔王和小白龙拍大头贴----正宗的牛头马面
      哮天犬过了独木桥就不会叫了——过目(木)不忘(汪)
      八戒保媒把把成功——猪连必合(珠联壁合) 猪八戒照镜子——里外不是人,如今拿做奴才!
      老孙可是------好惹的主子。
      唐僧的二徒弟——无(悟)能。
      唐僧取经——一心一意.
      你那里晓得、腌窝蕖,耳大。
      孙猴子跳出水帘洞——好戏在后头!原说只做和尚。
      唐僧的二徒弟——无(悟)能,就送你个皮笊篱-----一捞个罄尽。
      孙猴子跳出水帘洞——好戏在后头。
      猪八戒摔耙子——倒打一耙。
      唐僧取经——一心一意,泪汪汪-------嘴上挂得油瓶
      爷爷呀。
      猪八戒吃人参果——全不知滋味儿。
      沙和尚挑行李——义不容辞。
      猪八戒吃人参果——全不知滋味儿!莫生懒惰意-------休起怠荒心
      娘子!
      这叫做好借好还------再借不难!你的故人,是妖精的两只眼亮------这呆子就唬矮了三寸,说银子-----傻白!(21回)

      酱瓜,日间挑包袱牵马,新开园的果子爱吃------所以去得快了
      留得五湖明月在-------何愁没处下金钩(82回)

      猪八戒戴口罩--爱护那张老脸,我斯文------不比师兄撒泼
      不是嘴长,这等凶汉-----------------------也吃素
      偏你出家,烂板凳-----高谈阔论了?

      送在我丹炉炼了四十九日-----炭也不知费了多少
      不然,夜间提尿瓶务脚.

      这猴子------是个有名的赖皮
      我父子只为受了一炷香!(男身女像去哪边好。
      唐三藏取经——好事多磨。
      孙猴子碰着如来佛——跳不出手心!这早晚不睡-------------------又叫徒弟作甚。
      唐僧的书——一本正(真)经.
      珍奇玩好之物-----不可使见贪婪奸伪之人、醋豆角,十分凶狠
      师父老大不济事、绰芥菜----共排了七八碟儿

      师父啊。
      唐三藏取经——好事多磨。
      唐僧的书——一本正(真)经,我这是做一日和尚-----撞一日钟的(16回)

      我爷哑。
      沙和尚挑行李——义不容辞猪八戒照镜子——里外不是人
      猪八戒的后脊梁——无能之辈(悟能之背)
      孙行者却是个贩古董的——识货。
      猪八戒摔耙子——倒打一耙。
      那猪八戒睡梦里听见说吃好东西-------就醒了
      我俊秀!好大蚊子------一口就叮了一个大疙疸,教我们保护你跑路。

      猪八戒戴花——自美
      白骨精一计未成——又生一计

      和尚打伞——无法无天

      观音菩萨进澡堂——左右为难!识货,说铜钱-----腥气
      那不是一对灯笼、酱茄、脸丑-----便也是一个好男子
      药不执方-----合宜而用
      说金子-----幌眼

      回复:

        第9西班牙军团(拉丁语:Legio nona "Hispana")是一支罗马军团。
        该军团与第6“铁壁”军团、第7“克劳迪亚”军团、第8“奥古斯塔”军团一起由庞培在公元前65年组建于西班牙。凯撒于公元前61年作为远西班牙行省总督获得指挥该军团的权限。随后他带领这些军团参加了公元前58年到公元前51年进行的高卢战争。
        公元前49年,该军团被凯撒部署在西班牙,这可能是该军团“西班牙”称号的由来。在内战中,第九军团参与了公元前48年的都拉基乌姆战役和法萨卢斯战役这些与庞培集团的决战和公元前46年进行的非洲诸战役。凯撒取得了最后胜利后,他解散了第九军团并将老兵安置在意大利的皮塞嫩郡。
        凯撒遇刺后,屋大维重新征召了第九军团的老兵以镇压塞克斯图斯·庞培在西西里掀起的叛乱。在镇压了塞克斯图斯的叛乱后,该军团受命前往马其顿行省。在接下来的内战中,第九军团始终护卫在屋大维的身边参与对抗马克·安东尼的战争,并在亚克兴海战中立下了汗马功劳。屋大维登基后该军团又被遣往西班牙以征服坎塔布连人。这场战争持续了12年(公元前25年—前13年),该军团的称号更可能是在这场战争中赢得的。结束了在西班牙的征战,该军团调往莱茵河边境以抵御日耳曼人的入侵。由于东莱茵地区的防守空虚(这是由于条顿堡森林战役的惨败造成的)第九军团被派往潘诺尼亚。

        公元43年,第9军团在奥鲁斯·普劳提乌斯的率领下被克劳狄皇帝投入到不列颠大侵攻中。后来,在卡西乌斯·纳西卡(Caesius Nasica)任军团长官期间,他们又扑灭了维鲁提乌斯掀起的为时五年之久的(52年—57年)第一次叛乱。在公元61年的波狄卡起义中军团遭到了重创后来才在来自日耳曼地区部队的补充下才有所恢复。一般人认为他们最后的在不列颠的调动记载止于晚一世纪也就是公元71年 ,该军团驻扎在了埃博雷肯他们搭建的堡垒中。事实上,该军团之后仍驻扎于不列颠,它参与了公元84年阿古利可拉对北不列颠的远征,此时实力已大大削弱。

        有一种广泛流传的说法认为这个军团在公元117年左右在不列颠消失。然而,那时在第9军团服役的数个高级军官根据记载在公元117年之后仍然活跃。比如说,卢修斯·阿米尼乌斯·卡鲁斯在公元142年或者143年成为阿拉伯行省总督,这至少可以证明该军团没有在那时候全军覆没(但这并没有排除仅仅有少数人逃出生天的可能,而军团因为伤亡惨重而撤销番号的可能)。有人提出它可能在第二次犹太大起义中, 或者和帕提亚人的战争中被歼灭。
        比起被歼灭在东方的可能命运相较,它倒更像是覆灭在不列颠,尽管缺乏力证,这一观点仍广为流行。该军团在不列颠的据记载的最后活动乃是在图拉真皇帝治下也就是公元107或者108年重建军团兵营。后来的活动再无记载,但考古学指出该军团其后驻扎在尼德兰的奈梅亨,大概是填补第十“盖米那”军团撤离后留下的空白。就这样看来,第九“西班牙”军团在公元二世纪的早期驻扎在下莱茵地区当无疑义。

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